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LIBRO
El libro de Sincronaria te permitirá
aprender sobre diversos temas vinculados
a tu ciclo menstrual.
CAPÍTULOS
Nuestra Herencia Cultural
Plantea brevemente algunas reflexiones en torno a cómo se ha entendido el ciclo menstrual en la cultura occidental, enfatizando en la relevancia de la educación menstrual.
Una Concepción Cíclica del Tiempo
Capítulo que invita a comprender la temporalidad desde una perspectiva cíclica, estudiando los ciclos que ocurren entre el sol, la luna y la tierra.
Explorando Nuestra Anatomía
Realiza un recorrido por la anatomía pélvica y del sistema reproductor, relevando la autoexploración como una vía para conocer nuestro propio cuerpo.
Nuestro Ciclo Menstrual Como Proceso
Capítulo que realiza un breve recorrido por el ciclo menstrual, abarcando diferentes temáticas: menarquia, fisiología del ciclo menstrual y sus arquetipos, el ciclo menstrual y la luna, climaterio y menopausia.
La Alimentación Como Gesto de Reciprocidad
Invita a observar la relación que establecemos con nuestra alimentación, estudiando algunos de los alimentos perjudiciales para el equilibrio de nuestro organismo y presentando algunos consejos. Desarrolla además algunas propuestas sobre alimentación para armonizar con nuestras fases lunares.
Plantas Para Armonizar El Ciclo Menstrual
Presenta cuatro plantas que pueden ser utilizadas para enfrentar síntomas o molestias que puedan acompañar al ciclo en general y específicamente a la menstruación.
Ciclo Menstrual y Autocuidado
Propone diferentes orientaciones para el autocuidado, transitando por temas como: gestión menstrual, ciclo menstrual y salud mental, algunas molestias comunes relacionadas al ciclo menstrual, infecciones ginecológicas y prácticas sexuales seguras.
Método Sintotérmico
Presenta los principios de este método de percepción de fertilidad, describiendo los biomarcadores primarios de fertilidad y el procedimiento para su registro, además de algunas señales secundarias.
¿Quieres comprar o regalar?
Aquí te presentamos las 3 opciones para elegir