Registrar nuestro ciclo menstrual nos regala la oportunidad de prestar mayor atención a las transformaciones que vamos transitando día a día, en las distintas dimensiones de nuestro ser, lo que nos permite ir reconociendo nuestros propios cambios y patrones cíclicos. Una vez conociéndolos, podemos valernos de ellos para monitorear y cuidar nuestra salud, gestionar nuestra fertilidad, atender nuestras necesidades en cada fase del ciclo y, dentro de lo posible, ajustar el ritmo de nuestra vida cotidiana de acuerdo a ellas, comprendiendo mejor nuestra naturaleza cíclica y su relación con los ciclos que nos rodean.