Ciclo menstrual

El ciclo menstrual es un proceso natural que ocurre mes a mes a lo largo de nuestra edad fértil, la cual comienza junto a la menarquia – primer ciclo menstrual que se da en las fases tempranas de la adolescencia – y finaliza con la menopausia, etapa de culminación de los pulsos hormonales que provocan todo este ritmo de transformaciones cíclicas.

El ciclo menstrual inicia el primer día de la menstruación y finaliza el día anterior al inicio del siguiente ciclo. Habitualmente dura entre 21 y 35 días en adultxs y entre 21 a 45 días en adolescentes.

Por lo general, cuando estudiamos sobre el ciclo menstrual en la literatura, nos encontramos con ejemplos de ciclos de 28 días, sin embargo, en la mayoría de las personas los ciclos tienen diferente duración, y no por eso son irregulares. Ser regular no significa que nuestros ciclos deban durar exactamente lo mismo, es más, nuestros ciclos menstruales varían mes a mes, y es muy común que presentemos una diferencia de aproximadamente una semana entre los ciclos más cortos y los más largos.

La forma en que las personas vivimos nuestro ciclo menstrual es muy distinta, pues es un proceso regulado por una compleja red neuroendocrina configurada por nuestras condiciones genéticas y estilo de vida, nuestra alimentación, actividad física, hábitos de sueño y salud mental, además de nuestras creencias y condiciones socioculturales, etc.

Existen varias maneras de clasificar las fases del ciclo menstrual para estudiarlo y comprenderlo con mayor facilidad, las cuales estudiamos en el Libro de Sincronaria Lunar: a partir de lo que ocurre en los ovarios, sus fases se pueden clasificar en fase folicular y fase lútea. Desde lo que sucede a nivel uterino se puede clasificar en fase proliferativa y fase secretora. También se puede dividir en fase menstrual, fase pre-ovulatoria, fase ovulatoria y fase pre-menstrual, clasificación que utilizamos para comprender las sincronicidades entre el ciclo menstrual, los ciclos naturales y los arquetipos.